🟢妻編③「夫の顔を見るだけでイライラします」そのイライラ、本当に“今のこと”だけですか？

「最近、夫の顔を見るだけでイライラするんです」
そんなご相談もあります。

 

何か特別なことをされたわけじゃない。
ただ、そこにいるだけ。
なのに、イライラする。

 

夫がソファーでくつろいでいるだけで腹が立つ。
スマホを見ているだけで腹が立つ。

 

「今日のご飯なに？」
そんな普通の一言にさえ、
「見れば分かるでしょ！」
って言いたくなる。

 

そして、そんな自分に、
「なんで私、こんなにイライラするんだろう」
「私って、嫌な妻なのかな」
と思ってしまうこともあるんですよね。

 

今起きていることだけが、原因とは限りません

でも、そのイライラ。
私は、その瞬間に起きたことだけが原因ではないことも多いと思っています。

 

何度言っても、分かってもらえなかった。
本当は助けてほしかったのに、
「私がやった方が早い」
と、自分でやってきた。

 

話を聞いてほしかった。
でも、話しても分かってもらえない気がして、いつの間にか、話すこと自体をやめてしまった。

 

その時は、
「もういい」
で終わらせたつもりだったかもしれません。

 

でも、その時に言えなかった気持ちは、なくなったわけじゃないんです。

 

小さな気持ちが、少しずつ積み重なっていく

一つひとつは、離婚を考えるほどの大きな出来事ではなかったかもしれません。

 

だから、その都度、
「これくらいで怒るのもな」
「私がやれば済むことだし」
と、自分の中で終わらせてきた。

 

でも、
「分かってほしかった」
「気づいてほしかった」
「私ばっかり、って思ってた」
「寂しかった」
「大切にしてほしかった」

 

そんな気持ちが、少しずつ心の中に残っていくことがあります。

 

そして、積み重なったものがいっぱいになると、目の前で起きていることは小さくても、大きなイライラとして出てくることがあるんです。

 

「俺、今なにかした？」と「今のことだけじゃない」

たとえば、夫がソファーでスマホを見ながら、
「今日のご飯なに？」
と聞いただけ。

 

夫からすれば、ただ、ご飯を聞いただけです。
だから、妻が突然イライラしたら、
「俺、今なにかした？」
となりますよね。

 

でも妻からすると、
「今のことだけで怒ってるんじゃない」
なんです。

 

目の前の一言の後ろに、これまでのいろんな出来事や、言えなかった気持ちがくっついている。

 

ここが、夫婦ですれ違いやすいところでもあります。

 

夫は「今」を見ている。
妻は「今まで」を感じている。

 

同じ出来事を見ているようで、実は二人が見ているものは、同じではないことがあるんです。

 

イライラの下には、どんな気持ちがありますか？

だから、
「こんなことでイライラする私は嫌な妻だ」
って、自分を責めなくていい。

 

イライラを無理に抑えようとする前に、ちょっとだけ、そのイライラの下にある気持ちを見てみてください。

 

私は本当は、何が悲しかったんだろう。

 

何を我慢してきたんだろう。

 

夫に、何を分かってほしかったんだろう。

 

もしかしたら、怒っている自分のもっと奥に、
ずっと気づいてほしかった自分
がいるのかもしれません。

 

イライラをなくそうとする前に、まずは、その気持ちに気づいてあげてくださいね。